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fall : into balance

20. - 26. Oktober 2025

Na du?

War dein Sommer auch bunt, wunderbar und intensiv?

Im Ayurveda wird empfohlen, 2x im Jahr zu entgiften - und nach einem langen Sommer ist JETZT genau die richtige Zeit dafür.

Du tust dir jedoch oft schwer, Detoxtage ganz auf dich allein gestellt durchzuziehen und du freust dich auf Unterstützung und Halt durch Community?

Lass uns gemeinsam den Weg zu innerer Balance, guter Haut und neuer Leichtigkeit erkunden.

🌱 Nach dem Detox…


…fühlst du dich geerdeter, ausgeruhter und klarer – bereit, in einen nährenden, ruhigen Herbst zu starten.

Bist du bereit für einen tiefen Reset?

📅 Wann? 20. - 26. Oktober 2025
📍 Wo? Online & begleitet in unserer Community

  • 20. - 26. Oktober 2025

  • 7 Tage Detoxkur in der Gruppe

  • Konstitutionsgespräch 1:1 à 60 Min

  • leicht verdauliche, ayurvedische Ernährung

  • Community und Austausch

  • tägliche Meditationseinheiten (7:00 - 07:20 Uhr)

  • Sound Meditation online per Zoom

  • Workbook mit Hintergrundinformation

  • Rezepte

fall : into balance Basic

fall : into balance Rasayana

Voraussetzung und Rahmen: In dieser Woche solltest du dir möglichst Ruhe gönnen und deine sozialen Events, sowie soziale Medien auf ein Minimum reduzieren. (Aus Erfahrung: Dinnerparties und Instagram Rezeptposts sind einfach kontraproduktiv). Du musst dir allerdings nicht extra freinehmen und kannst auch in dieser Zeit deiner Lohnarbeit nachgehen.

das erwartet dich

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    steh morgens frischer und leichter auf

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    beruhige deinen Geist

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    fühl dich ausgeruht

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    fühl dich in deiner Mitte

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    entlaste deine Verdauung

Ama Pachana

Wenn unser Verdauungsfeuer, das Agni, auf Grund von falscher Ernährung oder anderen Umständen zu schwach ist, kann Nahrung nicht mehr adäquat verdaut und assimiliert werden.

Es lagert sich also als Unverdautes im Körper ab, dem übelriechende, klebrige, kalte Qualitäten zugeschrieben werden (=Ama). Hier im Westen ist Ama oft unter dem Begriff „Schlacken“ bekannt und ist laut Ayurveda bei Übermaß oftmals Ausgangspunkt vieler Krankheiten.

Im Ayurveda ist der Herbst mit der Vata-Dosha-Zeit verbunden, die von den Qualitäten von Luft und Äther geprägt ist. In den Sommermonaten brennt das Agni generell schon etwas schwächer, gleichzeitig wird es stark gefordert durch die ein oder andere Grillparty, Alkohol und eisgekühlte Getränke und Speisen. 

Ein gezieltes Detox im Herbst nach ayurvedischen Prinzipien hilft, dieses Ama zu reduzieren und die Balance der Doshas wiederherzustellen. Wir unterstützen den Körper dabei, sich von den im Sommer angesammelten Toxinen zu befreien und uns auf die kühlere und ruhigere Energie des Herbstes einzustellen.

„Pachana“ (wie in Ama Pachana) kann mit „kochen machend“, oder „auflösend“ übersetzt werden. Der Körper wird also durch Anwendungen und Ernährung dabei unterstützt, das eigene Ama im Körper zu verdauen.

„Cleanse on time to avoid diseases originating due to season changes”.

Ashtanga Hridayam, Su. 4.35

  • "Für mich war spring: into balance die erste Kur und ich bin begeistert - gleich in den ersten Tagen fühlte ich mich viel wohler und ruhiger. Lina kümmert sich mit vollem Einsatz und Herz um die Gruppe und ist mit Rat & Rezept immer zur Stelle. Plus, mir gefällt wie sie das große Wissen von Ayurveda greifbar macht"

    Leonie, 31

  • "Die 7 Tage waren lang! Bin stolz auf mich, dass ich es durchgezogen habe. Das Zwischendurch Reinschoppen, süss oder so, hat mir gar nicht gefehlt, auch der Kaffee nicht. Die erste Hälfte war ich zwar ziemlich aggro, das hat sich aber gelegt und ich fühl mich heute well-balanced. Hab ein cleanes Gefühl."

    Noemie, 30

  • "Ich fühle mich sehr wohl in meinem Körper und hab auch viel Energie. Das Meditieren und den achtsameren Umgang mit der Ernährung werd ich versuchen auch über die Kur hinaus beizubehalten. Vor allem zu Beginn war es allerdings aus organisatorischer Sicht recht anspruchsvoll die Kur in den Alltag zu integrieren, es hat ein paar Tage gedauert bis eine Routine drin war."

    Marie, 28

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